Современные приложения — это не просто удобный инструмент, а полноценный помощник для любительниц шорт-трека. Они позволяют следить за прогрессом, анализировать ошибки, планировать тренировки и оставаться в форме даже вне льда.
Но самое главное — они дают возможность лучше контролировать своё тело, сильные и слабые стороны. А если скачать 1хбет, то можно заключать пари на соревнования по зимним видам спорта при помощи мобильного устройства.
Strava: для тех, кто любит скорость
Начнём с одного из самых популярных приложений для любителей активного образа жизни — Strava. Хотя изначально оно создавалось для бегунов и велосипедистов, Strava отлично подходит и для шорт-трека.
MyFitnessPal — это приложение, которое помогает контролировать потребление калорий, белков, жиров и углеводов.
Приложение позволяет отслеживать тренировки, анализировать скорость, дистанцию и время, а также делиться достижениями с друзьями.
MyFitnessPal: для контроля питания
Питание — это важная часть подготовки любого спортсмена, и шорт-трек не является исключением. Чтобы оставаться в форме и показывать лучшие результаты, важно следить за своим рационом.
MyFitnessPal — это приложение, которое помогает контролировать потребление калорий, белков, жиров и углеводов.
MyFitnessPal предлагает огромную базу данных продуктов. Можно сканировать штрих-коды продуктов, добавлять свои рецепты и отслеживать, сколько питательных веществ вы получаете за день.
Это особенно полезно, если вы хотите набрать мышечную массу, сбросить вес или просто поддерживать форму.
Кроме того, MyFitnessPal позволяет синхронизировать данные с другими приложениями, такими как Strava или Fitbit, что делает его универсальным инструментом для контроля за здоровьем и прогрессом.
Fitbit: для отслеживания активности
Если вы хотите получить полную картину своей активности, Fitbit — это то, что нужно. Приложение работает в паре с одноимёнными фитнес-трекерами, но многие функции доступны и без устройства.
Fitbit позволяет отслеживать не только тренировки, но и сон, пульс, уровень стресса и даже потребление воды.
Для любительниц шорт-трека особенно полезной является функция отслеживания пульса. Она помогает понять, как ваше тело реагирует на нагрузки.
Например, если вы заметили, что ваш пульс слишком высокий во время тренировок, это сигнал к тому, что нужно снизить интенсивность или уделить больше времени восстановлению.
Кроме того, Fitbit предлагает персонализированные рекомендации по тренировкам и питанию, что делает его отличным помощником для тех, кто хочет улучшить свои результаты.